Fakty i mity o zdrowym odżywianiu

Choć pojęcie Polaków o zdrowym odżywianiu poprawia się z roku na rok, to jest to jednak poprawa bardzo powolna. Dziś Czytaj dalej

Sery jednymi z najstarszych produktów spożywczych

Jednym z najstarszych, a zarazem najbardziej rozpowszechnionych produktów spożywczych n całym świecie jest ser. Powstały na bazie mleka, produkowany jest Czytaj dalej

Chleb – krótki przewodnik po najpopularniejszym produkcie świata

Na łamach naszego blogu już niejednokrotnie pisaliśmy o tym, jak różnią się różne kraje pod względem obyczajów i tradycji związanych Czytaj dalej

Pieprz – odmiany, ciekawostki i wartości odżywcze

Pieprz to jedna z najczęściej wykorzystywanych w kuchni przypraw, znane ze swojego wyrazistego smaku i równie mocnego zapachu, który jest Czytaj dalej

Miód – rodzaje i właściwości

Miód to niezwykle słodka substancja naturalna powstała w wyniku zbierania i przetwarzania przez pszczoły nektaru pochodzącego z różnego rodzaju kwiatów. Czytaj dalej

 

Podwyższony cholesterol? Sprawdź, co Ci grozi i jak temu zapobiec!

Niezdrowa dieta6, obfitująca w tłuste potrawy, brak ruchu i siedzący tryb życia to prosty przepis na wysoki cholesterol, który stanowi bardzo poważne zagrożenie dla naszego zdrowia, a nawet życia. Podwyższony cholesterol to niestety przypadłość coraz większej liczby osób – wbrew powszechnemu przekonaniu, nie tylko otyłych. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, jakie mogą być konsekwencje takiego stanu rzeczy, często bagatelizując badanie poziomu cholesterolu.

Co to jest cholesterol 

Tymczasem jego wykonanie i podjęcie kroków pozwalających obniżyć za wysoki cholesterol pozwala uniknąć wielu kłopotów. Pora więc ustalić, jakie objawy mogą wskazywać na wysoki cholesterol i do jakich konsekwencji zdrowotnych może doprowadzić jego zawyżony poziom. Jak obniżyć cholesterol i przywrócić mu prawidłową wartość bezpieczną dla zdrowia?

Przepis na batony proteinowe

Przepis na batony proteinowe – domowe batony proteinowe to idealny pomysł na zdrową przekąskę, która sprawdzi się w każdej sytuacji. Jak samodzielnie zrobić przepyszne proteinowe łakocie, które doskonale sprawdzą się zarówno w przypadku osób aktywnych fizycznie, jak i potrzebujących dawki energii np. w szkole, dzieci.

Dieta przeciw rakowi

Dieta przeciw rakowi pozwala znacznie ograniczyć ryzyko rozwoju chorób nowotworowych oraz skutecznie wspomaga podczas stosowanego leczenia.

Co jeść, aby aktywnie chronić się przed rakiem?

Szafran przyprawa zastosowanie

Szafran przyprawa zastosowanie – szafran to najdroższa przyprawa świata, posiadająca jednocześnie szereg zastosowań i idealnie nadająca się, jako dodatek do „zimowych” potraw i napojów. Dlaczego warto zaprosić szafran do swojej kuchni?

Rozszerzanie diety: jak karmić niemowlęta, a jak małe dzieci

Pierwsze 6 miesięcy: mleko mamy

Europejski Urząd do spraw Bezpieczeństwa Żywności opracował w 2013 roku bardzo szczegółowe zalecenia dietetyczne, w których wskazał zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze w zależności od wieku. Autorzy raportu podkreślali, że w wypadku dzieci do 6 miesiąca należy dążyć do celu jakim jest wyłączne karmienie piersią.

Herbata z imbirem przepis

Herbata z imbirem przepis – zastanawiasz się, jak przygotować pobudzającą i zdrową herbatę z imbirem? Sprawdź i przekonaj się, że jesienią i zimą można z chęcią wstawać rano z łóżka!

Zapiekanka z kaszy gryczanej i twarogu

Zapiekanka z kaszy gryczanej i twarogu to idealny pomysł na szybki i smaczny obiad. Jak przygotować to danie? Sprawdź przepis i jak najszybciej zajmij się przygotowaniem kaszy gryczanej w całkiem nowej odsłonie.