Shake jak z McDonald
Shake jak z McDonald, który przygotujesz w domu to doskonała i orzeźwiająca alternatywa dla fast food-owego, lodowego koktajlu. Jak zrobić domowego shake? W bardzo prosty sposób! Przepisy na shake waniliowy, truskawkowy i czekoladowy znajdziesz poniżej. Sprawdź i już dziś zaskocz swoich bliskich!
Kebab jak zrobić w domu? Sprawdzony przepis!
Kebab jak zrobić w domu? Kebab to jeden z ulubionych fast foodów naszego społeczeństwa. To tradycyjne danie kuchni tureckiej podbiło serca i podniebienia wielu z nas, jednak z tradycją ma obecnie niewiele wspólnego. Z tego względu warto zamienić tłusty i często przygotowywany z wątpliwej jakości składników barowy kebab, na domowy, który wprawdzie nie będzie przygotowany na rożnie, ale za to stanie się zdrową alternatywą dla fast food-owych smakołyków.
Czym właściwie jest metabolizm?
Osoby obdarzone tzw. szybkim metabolizmem mogą jeść dużo, nie muszą specjalnie dbać o aktywności fizyczną, a i tak utrzymują szczupłą sylwetkę.
Warto przeczytać także: Musli domowe przepis
Osoby z wolnym metabolizmem muszą kontrolować ilość jedzenia, zapewniać organizmowi dużo ruchu i regularnie pilnować masy ciała, ponieważ bardzo łatwo przybierają na wadze. Tempo metabolizmu jest w dużej mierze zależne od naszych genów. Jednak na przemianę materii można wpłynąć, chociaż proces ten wiąże się ze zmianą stylu życia i codziennej diety. Jest to jednak wysiłek, który wyjdzie nam na zdrowie.
Dieta przeciw osteoporozie
Dieta przeciw osteoporozie polecana jest nie tylko kobietom, choć to właśnie płeć piękna w szczególności narażona jest na utratę masy kostnej i złamania osteoporotyczne. Co jeść, a czego unikać, jeżeli chcesz mieć mocne kości?
Proste zasady zdrowej, zbilansowanej diety
Czym jest zdrowe odżywianie? Podstawą szczęśliwego życia. Wie o tym teoretycznie każdy, w praktyce – wciąż ulegamy pokusie wysoko przetworzonej żywności. Życie według zdrowej diety wydaje się pełne wyrzeczeń i komplikacji, a przecież nie tak funkcjonuje się we współczesnym świecie, pełnym pogoni za sukcesem i wygodami. Czy istnieje jakiś prosty sposób, aby zacząć ożywiać się zdrowo, nawet, jeżeli nasza wiedza na ten temat nie jest rozległa?
Czy smalec jest zdrowy?
Czy smalec jest zdrowy? Pytanie to stawiamy przede wszystkim dlatego, że w ostatnim czasie pojawiło się wiele publikacji zachwalających prozdrowotne właściwości tego tłuszczu zwierzęcego. Czy istnieje dobry smalec?
Zdrowie żołądka, a probiotyki
Kilka lat temu zrobiło się głośno o probiotykach, ten temat niejednokrotnie wzbudzał kontrowersje łamiąc stereotypy. Wszystko przez to, że probiotyki to nic innego jak szczepy bakterii, a jak każdy wie – bakterie są szkodliwe. Jak to jest naprawdę i czy bakterie mogą pomóc?
Probiotyki – dobre bakterie
Probiotyki to szczepy bakterii kwasu mlekowego, które naturalnie zasiedlają nasze jelita. Ale dlaczego probiotyki są tak ważne dla zdrowia? Przede wszystkim nie dopuszczają do namnażania się szczepów szkodliwych dla zdrowia bakterii zachowując tzw. równowagę bakteryjną jelit.