Produkty Light – czy warto po nie sięgać?
Coraz częściej sięgamy po produkty light w przekonaniu, że pozwolą nam one szybciej i bez większych wyrzeczeń pozbyć się nadmiaru kilogramów. Jak specjalne produkty niskokaloryczne wpływają na stan naszego zdrowia i wygląd sylwetki? Czy zywnosc dietetyczna jest zdrowa?
Produkty wspomagające odchudzanie
Specjalnie produkowana żywność dietetyczna wydaje się być wartościową podstawą diety odchudzającej, jednak w większości produkty dostępne na półkach osiedlowego sklepu lub najbliższego supermarketu to jedynie opakowana w atrakcyjny dla oka sposób i przyozdobiona wizerunkiem szczupłej sylwetki bomba kaloryczna, która stanowi źródło sztucznych barwników, konserwantów, słodzików, substancji zagęszczających i innych niezdrowych substancji.
Zobacz również: Leczo przepis z cukinią
Produkty typu light
W produktach light znajdziemy także syrop glukozowo-fruktozowy, który bardzo negatywnie wpływa na wygląd naszej sylwetki oraz poprzez wpływ na szybki wyrzut insuliny może sprzyjać pojawieniu się zaburzeń metabolicznych, w tym cukrzycy typu II.
Porównywarka produktów
Dietetyczne produkty zwykle posiadają o wiele gorszy skład niż tańsza i z pozoru mało wartościowa żywność. Przykładowo płatki śniadaniowe light i fit często zawierają nawet kilka substancji słodzących, oczywiście sztucznego pochodzenia, substancje spulchniające, zagęstniki, gumę guar, konserwanty i całą listę innych chemicznych dodatków – za taki koktajl z “E” musimy czasami zapłacić nawet 15 zł!
Z innej kategorii: Jak zrobić ketchup z pomidorów
żywność light
A wystarczy kupić opakowanie naturalnych płatków owsianych, jęczmiennych lub nawet kukurydzianych, aby zaspokoić poranny głód, dostarczyć do organizmu porcję błonnika oraz uniknąć jedzenia chemii – koszt takiego śniadania to zaledwie kilka złotych, jeżeli uwzględnimy dodatkowo porcję białka np. jogurt naturalny i owoce.
Temat, który może cię zainteresować: Przepis sos czosnkowy
Żywność typu light
Zagrożeniem dla naszego zdrowia i wyglądu sylwetki są nie tylko produkty light także napoje light, nabiał o obniżonej zawartości tłuszczu i cukru, dietetyczne przekąski oraz wszystkie rzekomo zdrowe produkty, które w swoim składzie zawierają sztuczne substancje chemiczne.
Kaloryczność produktów
Produkty dietetyczne mogą być zdrowe jedynie wówczas, gdy ich skład jest naturalny, ale warto pamiętać, że chcąc pozbawić jakiś produkt tłuszczu lub cukru należy powstałą “dziurę” w recepturze czymś wypełnić – najlepiej tanimi zamiennikami, czyli wypełniaczami oraz innymi sztucznymi substancjami. Zdrowe produkty znajdziemy czytając etykiety i wybierając jedynie te z krótkim składem.
Dlatego najlepiej kupować produkty , które mają zero cukru tylko tutaj trzeba uważać bo producenci oszukują i jak dodają jakieś słodziki to piszą że zero cukru a jest tam jakiś aspartam rakotwórczy np. Jak nie oszukują to w tabletki zero cukru ma być zero i do tego najlepiej aspartam free