Przepis na pływające śniadaniowe musli
Przepis ten powinien przydać się w szczególności zabieganym mamom i tatom, którzy chcą zrobić bardzo szybkie, a jednocześnie pożywne, zdrowe i bogate w wartości odżywcze śniadanie. Znakomicie sprawdza się jako posiłek do pracy, zwłaszcza, że jego przygotowaniem zajmujemy się dzień wcześniej.
Składniki
- 1 szklanka mleka
- 1 szklanka ziaren owsu
- 1 łyżka jogurtu
- 1 ćwiartka jabłka (utartego)
- 1 ćwiartka gruszki (utartej)
- 1 łyżka rodzynek
- 3 daktyle (pokrojne na drobne kawałki)
- 1/2 łyżki miodu
Sposób przygotowania
Umieszczamy owies, mleko, jogurt, jabłko, gruszkę, rodzynki, daktyle i miód w misce, a następnie składniki te lekko mieszamy i przykrywamy miskę folią spożywczą. Odstawiamy ją na noc do lodówki, by nazajutrz rano wyjąć i podać w otoczeniu orzechów i świeżych owoców własnego wyboru. Jeżeli chcemy, możemy uczynić posiłek słodszym, dodając nieco więcej miodu (nawet dopiero przy podawaniu).
Dodaj komentarz