Przepis na pływające śniadaniowe musli

musli

Przepis ten powinien przydać się w szczególności zabieganym mamom i tatom, którzy chcą zrobić bardzo szybkie, a jednocześnie pożywne, zdrowe i bogate w wartości odżywcze śniadanie. Znakomicie sprawdza się jako posiłek do pracy, zwłaszcza, że jego przygotowaniem zajmujemy się dzień wcześniej.

Składniki

  • 1 szklanka mleka
  • 1 szklanka ziaren owsu
  • 1 łyżka jogurtu
  • 1 ćwiartka jabłka (utartego)
  • 1 ćwiartka gruszki (utartej)
  • 1 łyżka rodzynek
  • 3 daktyle (pokrojne na drobne kawałki)
  • 1/2 łyżki miodu

Sposób przygotowania

Umieszczamy owies, mleko, jogurt, jabłko, gruszkę, rodzynki, daktyle i miód w misce, a następnie składniki te lekko mieszamy i przykrywamy miskę folią spożywczą. Odstawiamy ją na noc do lodówki, by nazajutrz rano wyjąć i podać w otoczeniu orzechów i świeżych owoców własnego wyboru. Jeżeli chcemy, możemy uczynić posiłek słodszym, dodając nieco więcej miodu (nawet dopiero przy podawaniu).

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *