piramida żywienia

Piramida żywienia

Sylwester już za nami, a wraz z początkiem roku nadszedł czas na różnego rodzaju postanowienia. Wiele z nich dotyczy zachowania lub zdobycia określonej diety i przejścia na dietę. Ważną częścią obu tych procesów jest piramida żywienia, a raczej jej znajomość. Dlaczego jest ona tak istotna? Otóż przede wszystkim dlatego, że w przejrzysty sposób pokazuje ona, które grupy produktów są bardziej, a które mniej wartościowe dla naszego organizmu – te znajdujące się u podstawy piramidy są oczywiście najważniejsze, te ze szczytu – mniej.