Przepis na ciastka owsiane z miodem

Przepis na ciastka owsiane z miodem – pyszny sposób na słodką przekąskę, którą można zabrać na spacer lub do pracy. Owsiane ciasteczka z miodem są niezwykle proste i szybkie do wykonania, a jednocześnie dużo zdrowsze niż słodycze ze sklepu.

Ciastka owsiane z miodem przepis

Składniki:

• 3 szklanki płatków owsianych zwykłych lub górskich
• 1/3 szklanki rodzynek
• 1/3 szklanki rozgniecionych orzechów (najlepiej włoskich)
• 4 łyżki miodu dowolnego rodzaju
• 1/4 szklanki oleju rzepakowego
• pół szklanki wody

W przepisie należy wykorzystać płatki zwykłe, a nie błyskawiczne. Ciasteczka z miodem są produktem fit, bo nie zawierają cukru. W zupełności wystarcza słodki smak miodu i rodzynek. Mogą je jeść osoby na diecie.

Wykonanie – owsiane ciasteczka z miodem:

Wszystkie składniki umieszczamy w dużej misce i dokładnie mieszamy, aby były równomiernie rozłożone. Blachę do pieczenia wykładamy pergaminem, a następnie natłuszczamy ją olejem rzepakowym (może być też inny olej lub oliwa z oliwek). Na tak przygotowanej blasze partiami nakładamy łyżką powstałą masę. Rozgrzewamy piekarnik do temperatury 180ºC i pieczemy ciastka przez około 20 minut. Po wyjęciu ciastek z piekarnika czekamy, aż ostygną i możemy cieszyć się ich smakiem.

Domowe, dietetyczne ciastka z płatków owsianych to propozycja, który uda się każdemu. Można też dodać do nich wiórki kokosowe. Po upieczeniu możemy długo je przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku, aby nie straciły swojej świeżości. Smacznego!