Przepis na koktajl truskawkowy
Przepis na koktajl truskawkowy – wypróbuj zanim minie sezon na truskawki!
Koktajle owocowe przepisy
Koktajle owocowe to doskonały i lekki posiłek nie tylko dla osób na diecie. Owoce świeże lub mrożone, połączone z kefirem, maślanką czy jogurtem naturalnym oraz np. pestkami słonecznika zapewnią Ci zdrowie oraz piękny wygląd niezależnie od Twojego wieku!
Przepisy na koktajle z blendera
Składniki:
½ kg truskawek
1 litr maślanki, kefiru naturalnego lub jogurtu
2 łyżki pestek słonecznika
Świeża bazylia do dekoracji
Opcjonalnie łyżeczka miodu lub brązowego cukru
Przepis na koktajl truskawkowy
Sposób wykonania:
Truskawki umyj i pozbaw szypułek. Owoce zblenduj z nabiałem oraz cukrem lub miodem i pestkami słonecznika. Możesz dodać także zmielony zielony jęczmień, aby podnieść wartość odżywczą napoju. Przed spożyciem schłodź koktajl w lodówce. Podawaj w wysokich szklankach udekorowany świeżą bazylią.
Dla osób z nietolerancją laktozy alternatywą dla tradycyjnego nabiału może być mleko ryżowe, migdałowe lub sojowe.
Koktajl proteinowy
Jeżeli prowadzisz aktywny tryb życia i chcesz zyskać dodatkową energię oraz przyśpieszyć przyrost masy mięśniowej możesz dodać do koktajlu odżywkę proteinową lub przygotować go z dodatkiem specjalnego jogurtu lub mleka o wysokiej zawartości białka.
Smacznego!
ja teraz w lecie dużo takich koktajli piję bo ślicznie urosły.