Poradnik zdrowego odżywiania

Dieta na serce – co jeść, aby usprawnić pracę serca?

Dieta na serce – serce masz tylko jedno, dlatego musisz jak najwcześniej zadbać o zdrowie swojego układu krążenia. Stosując odpowiednią dietę i nie stroniąc od aktywności fizycznej, zadbasz o swoje zdrowie nie tylko w najbliższej, ale także znacznie odległej przyszłości.

Korzeń imbiru właściwości

Korzeń imbiru właściwości – imbir jest rośliną docenianą do niedawna głównie w Azji. Odkąd stał on się bardziej dostępny, jego cudownymi właściwościami cieszą się rzesze ludzi także w Europie. Jak działa korzeń imbiru? Dlaczego warto go stosować, jako przyprawę i nie tylko?

Sałatka z nowalijek, czyli wiosna na talerzu!

W sklepach możemy już kupić zdrowe i smaczne krajowe nowalijki. Młoda marchewka, botwinka, cebulka dymka, rzodkiewki czy szparagi to porcja zdrowia i witamin dla osłabionego zimą organizmu. Idealnym sposobem na wykorzystanie młodych warzyw jest sałatka z nowalijek – sprawdź, jak ją przygotować i poznaj majowe ABC zdrowej kuchni.

Komosa ryżowa wartość odżywcza

Komosa ryżowa wartość odżywcza – sprawdź, dlaczego warto sięgać po nieco zapomnianą i stającą się znowu modną komosę ryżową. Co przygotować z komosy ryżowej?

Ile kalorii mają jabłka?

Ile kalorii mają jabłka? Jabłka to nie tylko smaczne i bardzo zdrowe, ale także niskokaloryczne owoce. Dlaczego warto jeść jabłka? Dla zainteresowanych teamem tabela kalorii owoce.

Jak gotować warzywa?

Zastanawiasz się jak gotować warzywa, aby zachowały wszystkie wartości odżywcze? Sprawdź, ile powinno trwać zdrowe gotowanie popularnych warzyw i ciesz się nie tylko ich smakiem, ale także większą ilością cennych składników odżywczych.

Olejek cynamonowy właściwości

Olejek cynamonowy to olejek eteryczny pozyskiwany z cynamonowca cejlońskiego, który posiada wiele właściwości zdrowotnych. Stosowanie tego specyfiku pozwala zarówno zwalczać niektóre choroby, jak i aktywnie przeciwdziałać ich wystąpieniu – szczególnie polecany jest w profilaktyce raka jelita grubego. Cynamon właściwości zdrowotne