Fakty i mity o zdrowym odżywianiu

Choć pojęcie Polaków o zdrowym odżywianiu poprawia się z roku na rok, to jest to jednak poprawa bardzo powolna. Dziś Czytaj dalej

Sery jednymi z najstarszych produktów spożywczych

Jednym z najstarszych, a zarazem najbardziej rozpowszechnionych produktów spożywczych n całym świecie jest ser. Powstały na bazie mleka, produkowany jest Czytaj dalej

Chleb – krótki przewodnik po najpopularniejszym produkcie świata

Na łamach naszego blogu już niejednokrotnie pisaliśmy o tym, jak różnią się różne kraje pod względem obyczajów i tradycji związanych Czytaj dalej

Pieprz – odmiany, ciekawostki i wartości odżywcze

Pieprz to jedna z najczęściej wykorzystywanych w kuchni przypraw, znane ze swojego wyrazistego smaku i równie mocnego zapachu, który jest Czytaj dalej

Miód – rodzaje i właściwości

Miód to niezwykle słodka substancja naturalna powstała w wyniku zbierania i przetwarzania przez pszczoły nektaru pochodzącego z różnego rodzaju kwiatów. Czytaj dalej

 

Egzotyczne zdrowie

Podobno cała Europa padła ofiarą globalnego ocieplenia. Troce trudno w to uwierzyć gdy za oknem ponura i szara zima, kreska termometrów zjeżdża znacznie poniżej zera a poranne usuwanie szronu z szyb auta zajmuje więcej czasu niż cały dojazd do pracy. Naturalne więc, że szukamy wielu sposobów, aby jak najmniej traumatycznie przeżyć mało przyjemny okres zimy. Szalejemy więc w solariach i na basenach, wykupujemy egzotyczne wczasy „last minute” i przede wszystkim masowo zajadamy się owocami tropikalnymi. Arbuz, melon, ananas lub papaja – te smaki nieodłącznie kojarzą się nam z szumem tropikalnego morza, miękkim piaskiem i hamakiem kołyszącym się pośród zielonych palm.

Pierogi z ciemnej mąki – szybki przepis

Pierogi z ciemnej mąki to idealny sposób na cieszenie się dietetyczną wersją tradycyjnego dania kuchni polskiej. Sprawdź, jak przygotować pierogi bez glutenu i zaskocz wszystkich nową odsłoną codziennego obiadu!

Interakcje leków z żywnością – o tym musisz pamiętać!

Interakcje leków z żywnością – niektóre substancje zawarte w żywności wchodzą w interakcje ze składnikami leków i tym samym wpływają na stopień ich przyswajania oraz mogą powodować szereg komplikacji podczas leczenia. Sprawdź, jaka żywność nie powinna znaleźć się na Twoim talerzu, jeżeli przyjmujesz nie tylko leki przepisane przez lekarza, ale także suplementy diety.

Dieta na serce – co jeść, aby usprawnić pracę serca?

Dieta na serce – serce masz tylko jedno, dlatego musisz jak najwcześniej zadbać o zdrowie swojego układu krążenia. Stosując odpowiednią dietę i nie stroniąc od aktywności fizycznej, zadbasz o swoje zdrowie nie tylko w najbliższej, ale także znacznie odległej przyszłości.

Podwyższony cholesterol? Sprawdź, co Ci grozi i jak temu zapobiec!

Niezdrowa dieta6, obfitująca w tłuste potrawy, brak ruchu i siedzący tryb życia to prosty przepis na wysoki cholesterol, który stanowi bardzo poważne zagrożenie dla naszego zdrowia, a nawet życia. Podwyższony cholesterol to niestety przypadłość coraz większej liczby osób – wbrew powszechnemu przekonaniu, nie tylko otyłych. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, jakie mogą być konsekwencje takiego stanu rzeczy, często bagatelizując badanie poziomu cholesterolu.

Co to jest cholesterol 

Tymczasem jego wykonanie i podjęcie kroków pozwalających obniżyć za wysoki cholesterol pozwala uniknąć wielu kłopotów. Pora więc ustalić, jakie objawy mogą wskazywać na wysoki cholesterol i do jakich konsekwencji zdrowotnych może doprowadzić jego zawyżony poziom. Jak obniżyć cholesterol i przywrócić mu prawidłową wartość bezpieczną dla zdrowia?

Przepis na batony proteinowe

Przepis na batony proteinowe – domowe batony proteinowe to idealny pomysł na zdrową przekąskę, która sprawdzi się w każdej sytuacji. Jak samodzielnie zrobić przepyszne proteinowe łakocie, które doskonale sprawdzą się zarówno w przypadku osób aktywnych fizycznie, jak i potrzebujących dawki energii np. w szkole, dzieci.

Dieta przeciw rakowi

Dieta przeciw rakowi pozwala znacznie ograniczyć ryzyko rozwoju chorób nowotworowych oraz skutecznie wspomaga podczas stosowanego leczenia.

Co jeść, aby aktywnie chronić się przed rakiem?