Fakty i mity o zdrowym odżywianiu

Choć pojęcie Polaków o zdrowym odżywianiu poprawia się z roku na rok, to jest to jednak poprawa bardzo powolna. Dziś Czytaj dalej

Sery jednymi z najstarszych produktów spożywczych

Jednym z najstarszych, a zarazem najbardziej rozpowszechnionych produktów spożywczych n całym świecie jest ser. Powstały na bazie mleka, produkowany jest Czytaj dalej

Chleb – krótki przewodnik po najpopularniejszym produkcie świata

Na łamach naszego blogu już niejednokrotnie pisaliśmy o tym, jak różnią się różne kraje pod względem obyczajów i tradycji związanych Czytaj dalej

Pieprz – odmiany, ciekawostki i wartości odżywcze

Pieprz to jedna z najczęściej wykorzystywanych w kuchni przypraw, znane ze swojego wyrazistego smaku i równie mocnego zapachu, który jest Czytaj dalej

Miód – rodzaje i właściwości

Miód to niezwykle słodka substancja naturalna powstała w wyniku zbierania i przetwarzania przez pszczoły nektaru pochodzącego z różnego rodzaju kwiatów. Czytaj dalej

 

Pasta jajeczna przepisy

Szukasz pomysłu na nieco inne kanapki? Sprawdź, jak przygotować smaczną i zdrową pastę jajeczną z różnymi dodatkami. Przepis na paste jajeczną

Pasta jajeczna do kanapek

Pasta jajeczna to idealny pomysł na śniadanie oraz kolację. Zaletą tego dania jest nie tylko wyśmienity smak, ale także uniwersalność, gdyż do podstawowego przepisu możesz dodawać różnorodne składniki, dzięki czemu pasta do kanapek zawsze będzie smakowała nieco inaczej.

zupa_kapusciana-opinie

Przepis na zupę kapuścianą

Zupa kapuściana, czyli kapuśniak to idealny pomysł na szybki i tani obiad. Tradycyjny kapuśniak możemy przygotować zarówno z kiszonej, jak i słodkiej kapusty oraz kapusty młodej (kapuśniak z młodej kapusty przepis) w zależności od pory roku i upodobań. Jak zrobić kapuśniak z kiszonej kapusty

Przepis kasza jaglana na śniadanie

Szukając smacznego i przede wszystkim zdrowego pomysłu na śniadanie warto tradycyjne płatki śniadaniowe, owsiankę lub kanapkę zastąpić kaszą jaglaną, która dostarczy cennych dla zdrowia witamin i minerałów oraz zapewni zastrzyk energii na wiele godzin. Jak przygotować kaszę jaglaną? Czy kasza jaglana jest zdrowa?

Przepis na gulasz z łopatki wieprzowej

Gulasz to smaczna i sycąca potrawa, którą można przygotować na wiele różnorodnych sposobów. Jak przygotować gulasz z łopatki wieprzowej z papryką? Sprawdź nasz przepis i zaskocz wszystkich wyjątkową odsłoną doskonale znanego dania.

Espresso

Ile kalorii ma kawa z mlekiem?

Kawą raczymy się niemal codziennie i choć wiemy, że jej nadmiar szkodzi, to nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że kawa może także tuczyć. Ile kalorii ma kawa z mlekiem bez cukru? Jaka kawa jest najbardziej kaloryczna?

happy young woman drinking milk over grey background

Mleko sojowe czy krowie?

Zastanawiasz się, jakie mleko jest najzdrowsze? Cierpisz z powodu alergii na białka mleka krowiego? Zadajesz sobie pytanie – jakie mleko wybrać? Sprawdź, który napój posiada najwięcej wartości odżywczych i pozwoli uniknąć objawów nietolerancji laktozy.

pobrane

Omega 3 i Omega 6 – właściwości i główne źródła NNKT

NNKT, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe powinny stanowić składnik zdrowej i dobrze zbilansowanej diety. Co zawiera Omega 3 i 6? Jakie produkty są bogatym źródłem NNKT?