Nasi rodzice niejednokrotnie za czasów naszego dzieciństwa powtarzali, byśmy jedli śniadanie, gdyż jest ono najważniejszym posiłkiem dnia. Choć to, czy wtedy ich słuchaliśmy zależało głównie od naszego samopoczucia, a nie od rozsądku, dziś pewne jest jedno – mieli oni rację w tym, co mówili. Prawdą jest, że ciężko jest zebrać się do zjedzenia (a co dopiero przygotowania!) zdrowego i pożywnego śniadania, gdy jest się zaspanym i jeszcze zdenerwowanym budzikiem, który przed chwilą przestał dzwonić człowiekiem. Jak się jednak okazuje, powinno się starać i spróbować – na pewno organizmowi wyjdzie to na dobre.

Wiele osób, które dbają o swoją wagę lub też chcą zrzucić parę kilo zwraca uwagę jedynie na wagę we własnej łazience. Okazuje się jednak, że urządzenie to wcale nie jest jedynym środkiem do określenia tego, czy mamy nadwagę. Innym, znacznie lepszym sposobem może okazać się porównanie wielkości tkanki tłuszczowej w naszym ciele do naszej ogólnej wagi. Jaki jednak procent tłuszczu jest uważany za „dopuszczalny”, a jaki może świadczyć o nadwadze? Zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem.

Coraz częściej w mediach mówi się na temat tak zwanej „diety-cud” – istnieje wiele jej odmian, jednak ogólnie pojętym faktem jest to, iż tego typu diety nie powstały w wyniku badań profesjonalistów, a zazwyczaj stały się tworem ludzi poszukujących szybkich i łatwych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów (a tego typu sposobów po prostu nie ma). Każdy z profesjonalistów powie, że osiągnięcie docelowej wagi i utrzymanie jej wiąże się z długim i dość rygorystycznym postanowieniem oraz zmianą nawyków – przynajmniej wtedy, gdy przy okazji chcemy zachować zdrowie i kondycję fizyczną. Kiedy zatem można uznać wybraną dietę za „zbyt dobrą, by mogła być prawdziwa” lub za potencjalnie niebezpieczną? Wystarczy pomyśleć!